Hier ben je welkom.
Voor yoga, compassie en coaching

Bewust hier zijn !

Alleen al door hier aan te komen, word je rustig. Je ervaart de natuur, de vogels, de bomen en bloemen en je komt weer op adem.

Yoga, mindfulness, compassie en vele jaren ervaring in de gezondheidszorg zijn geïntegreerd in meditatieve Hatha-yoga, speciale bijeenkomsten en persoonlijke begeleiding.

Zie foto’s van het yogacentrum binnen; de yoga- en meditatielessen; vier seizoenen in de tuin; tienjarig jubileum; workshops en bezoek van Zen- monniken.

En zie rechts video van yogales in het Openluchttheater Leidse Hout

Klik voor meer foto’s

Aanbod van activiteiten

Meditatieve Hatha Yoga

Wil je yoga die meer biedt dan ontspanning?
Wil je yoga die meer biedt dan houdingen aannemen en actief bezig zijn?
Wil je rust, focus, helderheid en de juiste energie?

De kern van yoga is thuiskomen in jezelf en jezelf toestaan te zijn zoals je bent. Je leert met respect en compassie erkennend aanwezig zijn in je lichaam en naar de wijsheid van je lichaam luisteren. Het lichaam wordt dan een veilig anker om in het hier en nu te zijn en uit je hoofd.
Lees meer over lesrooster en over wat je kunt verwachten in de yogales

Lees meer

Compassie & Mindfulness

Ik heb een nieuwe cursus over compassie ontwikkeld. Die heb ik gebaseerd op de ervaring die ik vanaf 2009 heb opgedaan bij het geven van vele reguliere mindfulness-en compassie-trainingen.
Een compassievolle houding naar onszelf is niet altijd vanzelfsprekend. Dat geldt ook voor betrokkenheid bij en empathie voor de anderen en voor de wereld om ons heen.

Daar kunnen we, in ieder geval voor onszelf en daardoor ook voor onze dierbaren en voor onze leefomgeving zeker verbetering in brengen.

Daarom start in januari 2019 een nieuwe cursus.

Lees meer

Therapie en coaching

Soms lukt het niet alleen. Dan is waarschijnlijk hulp nodig bij het verwerken van of verkrijgen van inzicht in jouw situatie in het verleden of nu.
Ik bied graag die hulp.

Ik heb ruime ervaring met de begeleiding van getraumatiseerde mensen, vooral met vroegkinderlijke trauma's . Ik geef aandacht voor je lichaam, voor je persoonlijke verhaal en voor de emoties die daar bij horen. Mijn ervaring is dat iedereen goede en creatieve eigenschappen heeft om te verwerken en tot bloei te komen.
Ik bied een veilige sfeer en vriendelijke uitnodigende aandacht en begeleiding.

Lees meer

Jenneke van Doorn

In oktober 2012 verhuisde ik mijn praktijk aan huis (sinds 1997) van de Boerhaavelaan naar het Koetshuis in de Leidse Hout. Zowel voor mij persoonlijk als voor de praktijk was dat een heel avontuur. Ik had in een projectplan de gemeente Leiden uitgelegd wat mijn intenties waren en ik ben eigenlijk nog steeds verbaasd maar ook trots op de realisatie van dit stiltecentrum.
Ik bied een ruim aanbod van yoga, meditatie en compassie beoefening aan op een plek met sfeervolle ruimtes en een prachtige tuin. Het ondernemerschap is een hele uitdaging maar gelukkig vind ik zelf ook steeds weer innerlijke rust, stevigheid en balans tussen hoofd en hart door de compassie en mindfulness-beoefening. Ik merk, naar mate ik ouder word, hoe belangrijk het blijft om door yoga en meditatie mijn lichaam en geest te blijven onderzoeken en aandacht te geven; om flexibel, krachtig en gezond te blijven en in een (letterlijk en figuurlijk) opgerichte, waardige en nieuwsgierige houding de uitdagingen en beperkingen van het leven aan te gaan vanuit de wijsheid van het NU.
In de loop van de jaren zijn mijn leerlingen een grote bron van motivatie en inspiratie geweest en zonder hen bestond dit centrum niet. Ik ben heel blij dat mijn leerlingen en cliënten zich hier thuis voelen en het als prettig ervaren om juist hier tot rust en bezinning te komen; dat de huurders hun professie hier kunnen uitoefenen en dat iedereen de wisselingen van de seizoenen hier kan zien en ervaren.

Lees mijn CV en Interview in Leidsch Dagblad

Blogs

December 2018

TERUG NAAR DE KLASSIEKE BRON:DE GEEST ZUIVER, STIL, HELDER EN GEFOCUST.

Ruim 200 jaar voor Christus verzamelde Patangali mondeling overgeleverde kennis van wijze mannen en schreef ze op in het boek ‘Zien door yoga’. Hierin wordt het doel van yoga uitgelegd en wat ervoor nodig is om dit te bereiken.
En iedere keer pak ik het weer. Het boek bevat 195 korte krachtige in Sanskriet geschreven teksten, waarvan natuurlijk vertalingen zijn geschreven en waarop ook vele commentaren zijn gegeven .Ik gebruik die van Jogchum Dijkstra en Salvatore Cantore. Zowel in de mindfulness-training als in de compassie-cursus vind ik die oude praktische kennis terug.

Lees meer

November 2018

WAAROM ZOVEEL AANDACHT VOOR BEKKENBODEM, BEKKEN EN BUIKSPIEREN?

De bekkenbodem vormt de bodem van het bekken, van de romp. Hij geeft stabiliteit, kracht, steun en zekerheid. Zowel psychisch als fysiek.
Wat je doet bij het activeren is vanuit een stabiele basis aarden en (moeiteloos) oprichten tot in het kroonpunt naar de ruimte boven je. Het werkt dus zowel naar beneden als naar boven door. Het activeren lengt je lichaam en de natuurlijk hollingen in de rug blijven gehandhaafd. Zo geef je jezelf ‘ruimte’ en ‘aanwezigheid’.

Lees meer

October 2018

ZONDER FOCUS IS JE GEEST ALS EEN STUURLOOS SCHIP
Tot nu toe had L. tijdens de meditatie op het moment dat hij opmerkte dat de aandacht van de adem naar het denken was gegaan, direct het denken losgelaten. Hij bracht de aandacht weer naar zijn focus: De adembeweging, het rijzen en dalen. Hij werd er rustig van en bleef gefocust.
Toen de instructie veranderde en gevraagd werd om de focus bij het denken en het denkproces te houden, was zijn verbazing en verwondering in de nabespreking nog op zijn gezicht te lezen.
“Ik zag dat gedachten een soort flarden zijn…die ik kon volgen”. L. was zich bewust geworden van het denken en verbaasd dat hij daar de aandacht op gericht kon houden. Het wordt voor L. nog interessanter als hij vanuit het ruime bewustzijn ook de focus naar de inhoud van het denken kan brengen en daar bewust bij kan zijn. Waarom zou dat interessanter en zinvoller zijn?

Lees meer

Het laatste nieuws

Hosting door Studio Projectie