Hier ben je welkom.
Voor yoga, compassie en coaching

Bewust hier zijn !

Alleen al door hier aan te komen, word je rustig. Je ervaart de natuur, de vogels, de bomen en bloemen en je komt weer op adem.

Yoga, mindfulness, compassie en vele jaren ervaring in de gezondheidszorg zijn geïntegreerd in meditatieve Hatha-yoga, speciale bijeenkomsten en persoonlijke begeleiding.

Zie foto’s van het yogacentrum binnen; de yoga- en meditatielessen; vier seizoenen in de tuin; tienjarig jubileum; workshops en bezoek van Zen- monniken.

En zie rechts video van yogales in het Openluchttheater Leidse Hout

Klik voor meer foto’s

Aanbod van activiteiten

Meditatieve Hatha Yoga

Wil je yoga die meer biedt dan ontspanning?
Wil je yoga die meer biedt dan houdingen aannemen en actief bezig zijn?
Wil je rust, focus, helderheid en de juiste energie?

De kern van yoga is thuiskomen in jezelf en jezelf toestaan te zijn zoals je bent. Je leert met respect en compassie erkennend aanwezig zijn in je lichaam en naar de wijsheid van je lichaam luisteren. Het lichaam wordt dan een veilig anker om in het hier en nu te zijn en uit je hoofd.
Lees meer over lesrooster en over wat je kunt verwachten in de yogales

Lees meer

Compassie & Mindfulness

Ik heb een nieuwe cursus over compassie ontwikkeld. Die heb ik gebaseerd op de ervaring die ik vanaf 2009 heb opgedaan bij het geven van vele reguliere mindfulness-en compassie-trainingen.
Een compassievolle houding naar onszelf is niet altijd vanzelfsprekend. Dat geldt ook voor betrokkenheid bij en empathie voor de anderen en voor de wereld om ons heen.

Daar kunnen we, in ieder geval voor onszelf en daardoor ook voor onze dierbaren en voor onze leefomgeving zeker verbetering in brengen.

Daarom start in januari 2019 een nieuwe cursus.

Lees meer

Therapie en coaching

Soms lukt het niet alleen. Dan is waarschijnlijk hulp nodig bij het verwerken van of verkrijgen van inzicht in jouw situatie in het verleden of nu.
Ik bied graag die hulp.

Ik heb ruime ervaring met de begeleiding van getraumatiseerde mensen, vooral met vroegkinderlijke trauma's . Ik geef aandacht voor je lichaam, voor je persoonlijke verhaal en voor de emoties die daar bij horen. Mijn ervaring is dat iedereen goede en creatieve eigenschappen heeft om te verwerken en tot bloei te komen.
Ik bied een veilige sfeer en vriendelijke uitnodigende aandacht en begeleiding.

Lees meer

Jenneke van Doorn

In oktober 2012 verhuisde ik mijn praktijk aan huis (sinds 1997) van de Boerhaavelaan naar het Koetshuis in de Leidse Hout. Zowel voor mij persoonlijk als voor de praktijk was dat een heel avontuur. Ik had in een projectplan de gemeente Leiden uitgelegd wat mijn intenties waren en ik ben eigenlijk nog steeds verbaasd maar ook trots op de realisatie van dit stiltecentrum.
Ik bied een ruim aanbod van yoga, meditatie en compassie beoefening aan op een plek met sfeervolle ruimtes en een prachtige tuin. Het ondernemerschap is een hele uitdaging maar gelukkig vind ik zelf ook steeds weer innerlijke rust, stevigheid en balans tussen hoofd en hart door de compassie en mindfulness-beoefening. Ik merk, naar mate ik ouder word, hoe belangrijk het blijft om door yoga en meditatie mijn lichaam en geest te blijven onderzoeken en aandacht te geven; om flexibel, krachtig en gezond te blijven en in een (letterlijk en figuurlijk) opgerichte, waardige en nieuwsgierige houding de uitdagingen en beperkingen van het leven aan te gaan vanuit de wijsheid van het NU.
In de loop van de jaren zijn mijn leerlingen een grote bron van motivatie en inspiratie geweest en zonder hen bestond dit centrum niet. Ik ben heel blij dat mijn leerlingen en cliënten zich hier thuis voelen en het als prettig ervaren om juist hier tot rust en bezinning te komen; dat de huurders hun professie hier kunnen uitoefenen en dat iedereen de wisselingen van de seizoenen hier kan zien en ervaren.

Lees mijn CV en Interview in Leidsch Dagblad

Blogs

Mei 2019

EEN KOPJE THEE STROOMT OVER
Er is een grapje over een wijze vrouw die haar leerling op bezoek heeft. Hij klaagt dat hij het zo druk heeft en zo onrustig en stijf is. Ze vraagt of hij een kopje thee wil en dat wil hij wel. Ze schenkt een kopje thee in maar ze blijft doorschenken……. terwijl het kopje al helemaal vol is. De leerling denkt wat krijgen we nou….en wil haar tegenhouden.
Hij vraagt: “Wat doet u nu”? ”Ik laat je zien wat er met jouw hoofd gebeurt als je alsmaar door blijft gaan met denken…”

Lees meer

April 2019

ZO VRIJ ALS EEN VOGEL (deel 2)

We zijn doorgaans geen vogel….
Maar het zien van vliegende, dartelende vogels roept een prettig gevoel bij ons op. En wellicht, met een beetje fantasie en verbeeldingskracht, kunnen we ons voorstellen hoe dat zou zijn om ook zo sierlijk en schijnbaar vrij door de lucht te zweven en er zo, zeg maar, zelfs van ’dat voorstellen’ van te genieten.
Er zijn in de yoga een aantal oefeningen die bedoeld zijn om de lichtheid en zachtheid van het ‘in de lucht zijn’ te kunnen ervaren.

Lees meer

Maart 2019

ZO VRIJ ALS EEN VOGEL (deel I)

Maar eerst aandacht voor de nieren, de blaas en de lever.
Zolang er mensen zijn, bestaat het verlangen om zo vrij te zijn als een vogel, om vleugels te hebben die je laten uitstijgen boven angst, zorgen en verdriet. Als kind vond ik die vrijheid in spelen; als kunstenaar in het schilderen en het maken van beelden en installaties. Toen ik verder zocht vond ik soms, - want zo eenvoudig is het niet-, vrijheid via het lichaam door yoga en meditatie. Ik kom hier in april op terug.

Ik ontdekte dat lucht geen weerstand heeft door mijn vingertopjes te volgen als ik mijn armen zijwaarts heel langzaam op en neer laat gaan op de ademenergie. Het voelt zo licht aan en ook al heb ik dat ongelooflijk vaak gedaan het blijft vooral als we het samen doen een prachtige ervaring. Zo licht als een veertje voelt het.



Lees meer

Het laatste nieuws

Hosting door Studio Projectie