Blog

Blog, Nieuws en Oefeningen

Vrij…en…verbonden. Vrije Stromen (deel 1)

Vrij…en…verbonden. Vrije Stromen (deel 1)

“Bevrijd van mezelf !”, zei Liesbeth List, in haar afscheid-interview wat uitgezonden werd na haar dood, “….dank zij yoga”. Jeroen Pauw vroeg gelukkig door. Ze beschreef vervolgens heel mooi hoe ze tijdens het mediteren stapje voor stapje de verschillende delen van...

read more
Een gezonde adembeweging: de neus (Deel 3)

Een gezonde adembeweging: de neus (Deel 3)

De neus fungeert als een luchtfilter. Sponsachtige botjes in de neusgaten verdelen de lucht in stroompjes die vervolgens de smalle doorgangen achter de neus passeren. Deze doorgangen zijn bekleed met slijmvliezen die de lucht bevochten en verwarmen. Microscopische...

read more
Een gezonde adembeweging zorgt voor een goede lichaamshouding en voorkomt stress

Een gezonde adembeweging zorgt voor een goede lichaamshouding en voorkomt stress

WAT ALS WE ALLES TEGELIJKERTIJD ZOUDEN KUNNEN ZIEN?
Mijn eerste jaren op Rijksacademie in Amsterdam stonden vooral in het teken van leren waarnemen. Soms waren we tien dagen bezig met eenzelfde model; van 9.00 tot 16.00 uur. En maar blijven kijken en tekenen. Daar heb ik geleerd nog beter te kijken. Soms denkend: Hoe zit het nou; soms gedachteloos je handen hun gang laten gaan, afwisselend kijkend naar het papier op de ezel en naar het model.

read more
De monnikskapspier en bovenste zaagspieren

De monnikskapspier en bovenste zaagspieren

Kennis van het fysieke lichaam en het fysieke lichaam aandacht geven helpt ons om geestelijke en spirituele kwaliteiten te ontwikkelen. Daarom is yoga voor mij een mooie ingang. Je merkt het wellicht niet direct maar een goede lichaamshouding en kennis van het lichaam...

read more
Oog voor kleine mooie dingen

Oog voor kleine mooie dingen

Marc groet ‘s morgens de dingen Dag ventje met de fiets op de vaas met de bloemploem ploemdag stoel naast de tafeldag brood op de tafeldag visserke-vis met de pijpendag visserke-vis met de petpet en pijpvan het visserke-visgoeiendag DAA-AG visdag lieve visdag klein...

read more
1,2,3,4,5,6,7….Verbonden

1,2,3,4,5,6,7….Verbonden

1,2,3,4,5,6,7….VERBONDEN

Kortgeleden voelde ik vrij plotseling een dwingende behoefte om ruimte te creëren op de plank boven de oude voederbakken (‘altaar’) in het yoga centrum. Dat leidde afgelopen zondag tot veel gesjouw, weghalen, en leegmaken. Ik was zelf verbaasd over het resultaat: Nieuwe ‘leegte’; hoewel ik ook wel wat had laten staan; vooral bloemen en licht(jes). Pas nadat ik er nog een keer goed en geconcentreerd naar keek, realiseerde ik me dat het nu een ‘zevende chakra altaar’ is geworden.

read more
Wat als we alles tegelijkertijd zouden kunnen zien?

Wat als we alles tegelijkertijd zouden kunnen zien?

WAT ALS WE ALLES TEGELIJKERTIJD ZOUDEN KUNNEN ZIEN?
Mijn eerste jaren op Rijksacademie in Amsterdam stonden vooral in het teken van leren waarnemen. Soms waren we tien dagen bezig met eenzelfde model; van 9.00 tot 16.00 uur. En maar blijven kijken en tekenen. Daar heb ik geleerd nog beter te kijken. Soms denkend: Hoe zit het nou; soms gedachteloos je handen hun gang laten gaan, afwisselend kijkend naar het papier op de ezel en naar het model.

read more